Mejora tu Vida

Lo que comemos y bebemos puede afectar la capacidad de nuestro cuerpo para combatir infecciones, así como la probabilidad de que desarrollemos problemas de salud más adelante en la vida, incluyendo obesidad, enfermedades cardíacas, diabetes y diferentes tipos de cáncer. Hay algunos consejos alimenticios comunes para ayudarnos a llevar vidas más saludables y prolongadas: 1. Ingiere variedad de alimentos Nuestros cuerpos son increíblemente complejos, ningún alimento contiene todos los nutrientes que necesitamos para que funcionen de la mejor manera (excepción de la leche materna). Por lo tanto, nuestras dietas deben contener una amplia variedad de alimentos frescos y nutritivos para mantenernos fuertes. Imagen de  RitaE  en  Pixabay   Algunos consejos para garantizar una dieta equilibrada: En su dieta diaria, trate de comer una mezcla de alimentos básicos como trigo, maíz, arroz y papas con legumbres como lentejas y fréjoles, muchas frutas y verduras fr...

Desde hace siglos, el café, una bebida oscura y exótica derivada de un extraño grano cultivado en una tierra lejana, fue visto con recelo. A medida que se abrieron cafeterías en toda Europa, algunos afirmaron que esta bebida conduciría a la adicción.  Su popularidad ha persistido a lo largo de los siglos, pero incluso en los años setenta y ochenta, el café seguía siendo golpeado como sustancia peligrosa, y algunas investigaciones sugieren un vínculo con los problemas cardíacos, aunque esos estudios nunca controlaron otros factores como fumar, obesidad e hipertensión, todos factores de riesgo por sí solos. Afortunadamente, los métodos de investigación han mejorado enormemente y la imagen que se está enfocando con mayor precisión es bastante diferente. El café, según los últimos estudios, puede tener muchos beneficios para la salud e incluso podría contribuir a la longevidad. Imagen de  engin akyurt  en  Pixabay   Estoy emocionado de compartir esos halla...

La tendencia general de la mayoría de las personas es ser directo y honesto en su comunicación. Preferimos la verdad dolorosa a una mentira piadosa. La comunicación honesta es la clave de las interacciones sociales y la base de las relaciones fuertes. Sin honestidad, la comunicación no tendría sentido y las interacciones sociales serían inútiles. De hecho, mentimos lo suficiente para que la gente normalmente asuma que estamos siendo sinceros. Sin embargo, a pesar de nuestras tendencias honestas, la mayoría de las personas dicen algunas mentiras. Es importante destacar que no todos somos igualmente deshonestos. Sí, la mayoría de nosotros mentimos, pero la mayoría de las personas mienten mucho. Cuando le pregunto a la gente: "¿Quién miente?", La respuesta que escucho a menudo es "¡todos mienten!" Eso puede no ser del todo correcto, pero está bastante cerca. Photo by Kaique Rocha from Pexels Hay un cuento infantil muy bonito sobre la mentira, se llama...